PM2.5 เป็นชื่อของฝุ่นจิ๋วตัวร้าย ที่กำลังสร้างปัญหาใหญ่ระดับชาติ ส่งผลกระทบต่อสุขภาพมากมาย โดยเฉพาะโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ โรคหลอดเลือดและหัวใจ โรคปอด รวมถึงเป็นสาเหตุให้เกิดมะเร็ง และที่สำคัญยังเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของปัญหาผิว สาวๆ หลายคนที่ผิวแพ้ง่าย พอโดนฝุ่นก็จะเกิดอาการคัน มีผดผื่น หรือสิวจาก PM2.5 ดังนั้นจึงต้องมีการปรับสกินแคร์ให้สามารถช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะเหล่านี้ได้ ลองมาเลือกครีมกันแดดเกราะป้องกันผิวในช่วงวิกฤตฝุ่น PM2.5 ไปพร้อมๆ กับ La Vitta นะคะ    

ผลของมลภาวะ ฝุ่น ควัน PM2.5 ต่อผิวหนัง

PM2.5 คือ ฝุ่นละอองขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมโครเมตร มีขนาดเล็กกว่าเส้นผมถึง 20 เท่า ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ฝุ่น PM2.5 เข้าสู่ร่างกายทางการหายใจหรือผ่านทางผิวหนังโดยตรง ผิวหนังเป็นอวัยวะที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในร่างกายจึงต้องเจอฝุ่นเยอะที่สุด และยังเป็นด่านแรกที่ต้องเผชิญกับมลภาวะ ฝุ่น ควัน ต่างๆ อีกด้วย ฝุ่น PM2.5 จึงส่งผลกระทบต่อผิวในหลายๆ ด้าน ดังนี้

1. ผิวหนังอักเสบ ฝุ่น PM2.5 กระตุ้นให้เกิดกระบวนการอักเสบของผิวหนัง ทำให้ผิวแพ้ง่าย ระคายเคืองเป็นผื่นแดง ในระยะยาวฝุ่นจะแทรกตัวผ่านเซลล์ผิวและทำลายผิว ทำให้เกิดโรคผิวหนังอักเสบ โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนังได้ง่าย

2. สารต้านอนุมูลอิสระที่ทำหน้าที่ปกป้องผิวลดลง และฝุ่น PM2.5 กระตุ้นให้เกิดสารอนุมูลอิสระมากขึ้น สารนี้จะเข้าไปทำลายภูมิคุ้มกัน ทำให้เซลล์เสียหายและเสื่อมสภาพเร็วขึ้น เป็นสาเหตุให้เกิดปัญหาผิวต่างๆ เช่น ผิวแพ้ง่าย จุดด่างดำ หมองคล้ำ มีริ้วรอย ผิวเหี่ยวย่น

3. ผิวผลิตคลอลาเจนได้น้อยลง ฝุ่น PM2.5 มีขนาดเล็กกว่ารูขุมขนถึง 20 เท่า จึงสามารถฝังที่ผิว และทำให้เซลล์ผิวเสื่อมสภาพจนผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง ผิวจึงขาดความชุ่มชื้น ผิวแห้ง เกิดริ้วรอย

4. กระตุ้นให้เม็ดสีทำงานมากกว่าปกติ เกิดการสร้างเม็ดสีผิวมากขึ้น จึงทำให้เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำได้ง่ายกว่าสภาวะอากาศปกติที่ไม่มีมลภาวะ  

5. กระตุ้นให้เกิดสิวจาก PM2.5 ฝุ่น PM2.5 เป็นตัวการทำให้เกิดสิว โดยไปทำให้กระบวนการผลัดเซลล์ผิวทำงานแย่ลง เกิดเซลล์ผิวตกค้างบนผิวหน้า จนเกิดเป็นสิวอุดตัน

วิธีดูแลและปกป้องผิวจากมลภาวะ ฝุ่น ควัน PM2.5

1. หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงที่มีค่าฝุ่น PM2.5 สูง ได้แก่ การเดินทาง การทำกิจกรรมต่างๆ ภายนอกอาคาร แต่ถ้าจำเป็นก็ควรแต่งตัวให้มิดชิด ใส่เสื้อแขนยาวกางเกงขายาว สวมหมวกหรือถือร่ม ใส่หน้ากากกันฝุ่นที่สามารถกรองฝุ่น PM2.5 ได้

2. ทำความสะอาดผิวให้สะอาดหมดจด เพื่อชำระล้างอนุภาคฝุ่น PM2.5 ออกก่อนจะซึมเข้าสู่ผิว อาจเพิ่มการสครับผิวอย่างอ่อนโยนเพื่อกระตุ้นการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิว หรือการดีท็อกซ์ทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึก เพื่อช่วยกำจัดสิ่งอุดตันตามรูขุมขน    

3. เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระ เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายสร้างขึ้นตามธรรมชาติลดลงเรื่อยๆ ตามอายุ ขณะที่สารอนุมูลอิสระตัวก่อปัญหาผิวกลับเกิดขึ้นได้เองจากความเครียด มลภาวะ ฝุ่น ควัน PM2.5 และแสงแดด ดังนั้นการเติมสารต้านอนุมูลอิสระในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวจะช่วยแก้ไขปัญหาผิวได้ดี

4. ทาครีมกันแดดเป็นประจำก่อนออกจากบ้าน เนื่องจากรังสียูวีในแสงแดดเป็นตัวกระตุ้นให้ฝุ่น PM2.5 ทำงานได้ดี ส่งผลเสียต่อผิวได้มากขึ้น ครีมกันแดดจึงสำคัญมาก แต่การป้องกันแค่รังสียูวีอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ ต้องเลือกที่เพิ่มการปกป้องผิวจากมลภาวะ ฝุ่น ควัน PM2.5 ได้ด้วย

5. รับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ ผัก ผลไม้ถั่วและดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ

เคล็ดลับเลือกครีมกันแดดที่ปกป้องผิวจากรังสียูวี และมลภาวะ ฝุ่น ควัน PM2.5

1. เลือกครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพสูง สามารถป้องกันได้ทั้ง UVA และ UVB โดยมีค่า SPF 50 และ PA3+ ขึ้นไป

2. เลือกครีมกันแดดสูตร Anti-Pollution คือ สามารถปกป้องผิวจากมลภาวะภายนอก ฝุ่น ควัน ที่จะเข้ามาทำร้ายผิว ลดการเกาะติดและแทรกตัวของฝุ่น PM2.5 เข้าสู่ผิว จึงช่วยลดปัญหาผิวต่างๆ ที่ตามมาได้ เช่น ผิวแพ้ง่าย จุดด่างดำ ฝ้า กระ ผิวเหี่ยว และสิวจาก PM2.5

3. ประกอบด้วยสารสกัดจากธรรมชาติที่ช่วยปกป้องและบำรุงผิว เนื่องจากสารสกัดจากธรรมชาติจะมีความปลอดภัย ผิวแพ้ง่ายสามารถใช้ได้ นอกจากนี้ต้องไม่มีส่วนผสมของสารอันตราย เช่น พาราเบน สเตียรอยด์ ตัวอย่างสารสกัดที่มีคุณสมบัติช่วยปกป้องและบำรุงผิว ได้แก่

                – Biosaccharide gum-4 คือสาร Polymer สกัดจากธรรมชาติ ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันผิวจากมลภาวะต่างๆ ฝุ่น ควัน PM2.5 รวมทั้งแสงแดด ช่วยให้เครื่องสำอางติดทน และไม่อุดตันผิวอีกด้วย

                – สารสกัดจากคาโมมายล์ ช่วยปลอบประโลมผิว ลดการระคายเคือง ลดการอักเสบของผิว

                – สารสกัดจากใบบัวบก ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ต้านการอักเสบของผิว และช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ปัญหามลภาวะ ฝุ่น ควัน PM2.5 ทุกคนต้องร่วมมือช่วยกันแก้ไข แต่ปัญหาผิวของสาวๆ ไม่ต้องรอใครมาช่วยนะคะ เริ่มเองได้เลย โดยปกป้องผิวด้วยครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพให้เป็นเกราะป้องกันแสงแดดและฝุ่นพิษ ร่วมกับการดูแลผิวตามคำแนะนำข้างต้น รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ลดความเครียด รับรองว่าสาวๆ จะมีผิวสวยสู้ฝุ่น PM2.5 อย่างแน่นอนค่ะ