ปัญหาใหญ่ของสาวๆ ในยุคโควิด19 แบบนี้ คงหนีไม่แพ้สิวแมส ยิ่งถ้าใครแต่งหน้าโอกาสเกิดการอุดตันก็ยิ่งสูง แต่ถึงจะไม่แต่งหน้าอย่างน้อยครีมกันแดดเราก็ยังต้องทา เพื่อปกป้องผิวหน้าจากฝ้ากระ และความหมองคล้ำ แล้วจะมีวิธีเลือกครีมกันแดดยังไงไม่ให้อุดตันผิว สำหรับคนเป็นสิวและผิวแพ้ง่าย มาดูกันค่ะ

สาเหตุของการเกิดสิว

1.ร่างกายผลิตน้ำมันที่ชั้นผิวหนังมากเกินไป

เมื่อต่อมไขมันมีการสร้างน้ำมันออกมามากเกินไป ก็มีโอกาสสูงที่น้ำมันจะไปผสมเข้ากับเชื้อแบคทีเรียและเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งอยู่ในรูขุมขน ทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน แล้วกลายเป็นสิวอุดตันขึ้น ระหว่างนั้นเม็ดเลือดขาวในร่างกายจะออกมากำจัดแบคทีเรีย ทำให้สิวอักเสบ เกิดเป็นตุ่มแดง บวม เจ็บ และเป็นหัวหนองได้

2. เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วไปอุดตันรูขุมขน

โดยธรรมชาติแล้วผิวหนังของคนเราจะมีการผลัดเซลล์ผิวทุก ๆ 28 วัน เมื่อเซลล์หมดอายุ เอนไซม์ตามธรรมชาติบนผิว จะมาทำลายโดยอัตโนมัติและหลุดออกเป็นขี้ไคล แต่หากวงจรการผลัดเซลล์ผิวตามธรรมชาติของเรามีปัญหา ก็จะส่งผลให้เซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพแล้วไปอุดตันรูขุมขน ทำให้น้ำมันที่ผิวขับออกมาระบายออกไม่ได้ เกิดเป็นก้อนไขมันใต้ผิวหรือที่เรียกว่า สิวอุดตัน และหากมีแบคทีเรียเข้ามาผสมก็จะก่อให้เกิดการอักเสจนกลายเป็นสิวอักเสบได้

3. การอักเสบของระบบต่อมไขมัน

ปกติไขมันที่สร้างจากต่อมไขมันจะออกมาตามเส้นขน หากมีการอุดตันของท่อทางเดินไขมันก็จะทำให้เกิดสิว ซึ่งในทางการแพทย์พบว่า สิวมีหลายชนิด ได้แก่ สิวหัวเปิดสีดำ สิวหัวปิดหรือสิวอุดตัน ซึ่งจะเห็นเป็นหัวขาวๆ อยู่ใต้ผิวหนัง ซึ่งหากไปแกะหรือกดสิวเองอย่างไม่ถูกต้อง อาจทำให้เกิดการอักเสบติดเชื้อและกลายเป็นสิวอักเสบเห็นเป็นตุ่มบวมแดงได้

4. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

สิว สามารถเกิดกับคนได้ทุกเพศทุกวัย ซึ่งได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนเพศ โดยเฉพาะฮอร์โมนเพศชาย ใครที่ร่างกายผลิตฮอร์โมนเพศชายมากเกินไป ก็จะทำให้ร่างกายหลั่งไขมันมากผิดปกติ เป็นจุดเริ่มต้นของสิว นอกจากนี้ความเครียด พักผ่อนน้อย ก็ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (cortisol) ทำให้ต่อมไขมันทำงานมากขึ้น จึงทำให้เกิดอาการผิวมัน เป็นสิว และโรคผิวหนังอื่นๆ ได้เช่นกัน

5. การรบกวนผิวด้วยครีมบำรุงหรือเครื่องสำอางต่างๆ

โดยปกติแล้วผิวของเราจะมีการผลิตน้ำมันตามธรรมชาติแต่หากถูกรบกวนด้วยสารเคมีต่างๆ ทั้งจากการล้างหน้า บำรุงผิว เครื่องสำอางต่างๆ ก็อาจทำให้สมดุลของผิวเปลี่ยนแปลงไป เช่น ผิวมันอุดตันง่าย แต่เลือกใช้ครีมกันแดดทาหน้าที่มีเนื้อครีมเข้มข้นที่มีส่วนผสมของน้ำมันสูง ก็จะทำให้หน้ายิ่งมัน เกิดสิวอุดตันและสิวอักเสบตามมาได้ เป็นต้น

วันนี้เราจึงมี 5 วิธีในการเลือกครีมกันแดดไม่อุดตันผิว สำหรับคนเป็นสิว ผิวแพ้ง่าย มาฝากกันค่ะ

1. เลือกใช้ครีมกันแดดทาหน้าแบบ Physical

ในครีมกันแดดจะมีสารกันแดดอยู่ 2 แบบหลักๆ คือ Chemical และ Physical โดยแบบ Chemical นั้น จะปกป้องผิวของเราโดยการดูดซับรังสี แล้วเปลี่ยนเป็นพลังงานความร้อนก่อนที่จะสลายไป แต่แบบ Physical จะสะท้อนรังสียูวีออกไปแทน ดังนั้นครีมกันแดดแบบ Physical จะเหมาะกับคนเป็นสิว ผิวแพ้ง่าย เพราะมีความเสถียรและก่อให้เกิดอาการแพ้ได้น้อยกว่า แบบ Chemical เพราะความร้อนอาจไปกระตุ้นให้ผิวผลิตน้ำมันออกมาเคลือบผิวมากขึ้น ทำให้เกิดอาการอุดตันและเกิดสิวขึ้นมามากขึ้นได้

 2. สามารถป้องกันรังสี UV และ SPF 30 ขึ้นไป

ครีมกันแดดจำเป็นมากสำหรับคนเป็นสิวและผิวแพ้ง่าย เพราะแสงแดดและความร้อนกระตุ้นให้เกิดสิว จุดด่างดำและริ้วรอยได้ ดังนั้นครีมกันแดดที่ดีต้องมีค่า SPF30 ขึ้นไปและต้องป้องกันรังสี ทั้ง UVA และ UVB ซึ่งดูได้จากค่า PA+++

3. เลือกครีมกันแดดเนื้อฟลูอิดหรือเนื้อเจล

คนเป็นสิวมักจะมีผิวหน้ามันและมีน้ำมันออกมาเคลือบผิวอยู่แล้ว จึงไม่ควรเลือกครีมกันแดดเนื้อเข้มข้นจนเกินไป ควรใช้แบบเนื้อบางเบาแบบฟลูอิดหรือแบบเจล ที่ซึมเข้าผิวได้ง่ายและช่วยควบคุมความมันได้ดี จะช่วยลดการอุดตันและเกิดสิวได้ค่ะ

4. ครีมกันแดดที่ไม่มีสารที่ก่อให้เกิดการอุดตัน

 หลีกเลี่ยงครีมกันแดดที่ไม่เหมาะกับผิวแพ้ง่าย มีสารเคมีในกลุ่มที่อาจทำให้เกิดการอุดตันของผิว เช่น น้ำหอม สีสังเคราะห์ แอลกอฮอล์ รวมถึง Mineral oil และพาราเบน เพราะล้วนเป็นสาเหตุให้ผิวเกิดการอุดตันจนลุกลามไปเป็นสิวได้

5. ครีมกันแดดคนเป็นสิวควรล้างออกง่าย

ปัจจุบันมีครีมกันแดดสีเบจ เพื่อเพิ่มความสะดวกและรวดเร็วในการแต่งหน้า ซึ่งหลายแบรนด์มักใส่สารที่ช่วยให้ครีมกันแดดติดทนและผิวดูเรียบเนียนขึ้น อย่างเช่น ซิลิโคนในปริมาณสูง ซึ่งทำให้ล้างออกยากและเกิดการอุดตันจนก่อให้เป็นสิวได้ ก่อนซื้อครีมกันแดดจึงควรอ่านส่วนประกอบและเลือกแบรนด์ที่มีซิลิโคนผสมอยู่ในปริมาณน้อยๆ ก็จะลดโอกาสการเกิดสิวได้

6. มีสารสกัดธรรมชาติที่ช่วยลดสิว

 ครีมกันแดดของคนเป็นสิวและผิวแพ้ง่าย ควรมีส่วนผสมของสารสกัดจากธรรมชาติที่ช่วยให้ผิวแข็งแรงและลดโอกาสการเกิดสิว เช่น สารสกัดบริสุทธิ์เข้มข้นจากใบบัวบก (ECa 233 Centella asiatica extract) ช่วยลดการอักเสบและฆ่าเชื้อสิว , สารสกัดจากดอกคาร์โมมายล์ (Chamomile Extract) ช่วยปลอบประโลมผิว ลดอาการผิวแพ้ง่าย และ สารสกัดจากเมล็ดองุ่น (GSP-T) ปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบของผิว