เทคนิคดีๆ เปลี่ยนผิวแห้งขาดน้ำ ให้หน้าฉ่ำเด้งใสสไตล์เกาหลี
แต่ก่อนอื่น เรามารู้จักกับปัญหาผิวแห้งขาดน้ำ สาเหตุหลักที่ทำให้ผิวดูไม่สดใส ดูแก่กว่าวัย ว่าเกิดขึ้นได้อย่างไร และมีวิธีไหน ครีมบำรุงชนิดใดที่จะช่วยกู้ผิวแห้งขาดน้ำให้กลับมาเนียนใส ผิวฉ่ำน้ำสไตล์เกาหลีได้บ้าง
ลักษณะของผิวแห้ง VS ผิวขาดน้ำ
ผิวแห้ง – เป็นลักษณะของผิวที่เป็นมาแต่เกิด โดยคนที่มีผิวแห้งจะขาดน้ำมันหล่อเลี้ยงที่ทำให้ผิวชุ่มชื้น เพราะต่อมไขมันมีขนาดเล็กและจำนวนน้อยกว่าผิวลักษณะอื่นๆ ทำให้ผลิตไขมันเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นได้ไม่เพียงพอ คนผิวแห้งจึงมีลักษณะของผิวที่ดูหยาบกร้านและเป็นขุย เกิดริ้วรอยได้ง่ายและเห็นชัด รวมถึงผิวไวต่อการระคายเคืองมากกว่าผิวชนิดอื่นอีกด้วย
ผิวขาดน้ำ – ดูเผินๆ อาจคิดว่าเกิดจากผิวแห้ง แต่ที่จริงแล้วไม่ใช่ เพราะผิวขาดน้ำสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกสภาพผิว ยิ่งคนที่มีผิวผสม ผิวมัน เวลาผิวขาดน้ำจะยิ่งเห็นได้ชัด เพราะถึงร่างกายจะผลิตไขมันออกมาจากรูขุมขนตามปกติ จนบางคนหน้ามัน สิวเห่อ แต่ผิวก็ยังมีอาการแห้ง ลอก เป็นขุย บางคนมีอาการคันร่วมด้วยคล้ายกับลักษณะของคนผิวแห้ง
Check List ผิวเราขาดน้ำหรือปล่าว?
√ ผิวแห้ง ลอก เป็นขุย ดูขาดน้ำทั้งที่อากาศไม่ได้หนาว ถ้าลองเอาเล็บข่วนเบาๆ จะเห็นว่ามีรอยขีดสีขาวเป็นทางยาว
√ เดี๋ยวผิวแห้ง เดี๋ยวผิวมัน สลับกันไปมา หรือบางทีกลางวันผิวมันมากแต่ตกเย็นหน้าแห้งลอกเป็นขุย
√ แต่งหน้าไม่ติด ทาครีมบำรุงแล้วไม่ซึมเข้าผิว เพราะถ้าผิวแห้งจะยังคงดูดซึมครีมบำรุงผิวได้ดี แต่ผิวขาดน้ำครีมบำรุงจะไม่ซึมเข้าผิวเลย
√ ผิวดูโทรม อ่อนล้า ไม่สดใส เวลาสัมผัสผิวจะรู้ทันทีว่าผิวไม่เนียนนุ่ม หรือไม่กระชับเหมือนเคย
√ เกิดอาการแพ้ได้ง่าย เช่น ผื่นแพ้ ผิวเป็นจ้ำแดง ผิวอักเสบ เพราะโครงสร้างผิวกำลังขาดความยืดหยุ่น
สาเหตุของผิวแห้งขาดน้ำ
ปัจจัยภายใน
- โรคทางพันธุกรรม เช่น มีความผิดปกติในการสร้างเคราติน จนเกิดเป็นโรคเด็กดักแด้ หรือ โรคผิวหนังอักเสบภูมิแพ้ ที่ทำให้เสียความสามารถในการรักษาน้ำไว้ที่ผิวหนัง
- อายุที่เพิ่มขึ้น ในกลุ่มผู้สูงอายุจะพบปัญหาผิวแห้ง คัน บ่อยๆ เพราะต่อมไขมันจะผลิตน้ำมันออกมาน้อยลงและไขมันระหว่างเซลล์จะลดลง ทำให้เสียน้ำออกจากผิวหนังได้ง่าย
ปัจจัยภายนอก
1.ชั้นหนังกำพร้ามีการหลุดลอกเร็วกว่าปกติ ผิวจึงสร้างชั้นไขมันได้ไม่ทัน ทำให้รักษาน้ำในชั้นผิวไม่ได้ พบในคนที่ชอบใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความเข้มข้นสูงในการผลัดผิวติดต่อกันเป็นเวลานาน เช่น การขัดหน้า ลอกหน้า ทำเบบี้เฟซผิว
2. ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีส่วนผสมของสารเคมีรุนแรง เช่น SLS, SLES จนไปชะล้างน้ำมันที่เคลือบบนผิวออกไปจนหมด เมื่อผิวเสียสมดุล ผิวหน้าก็สูญเสียน้ำออกสู่ภายนอกได้ง่ายขึ้น
- สภาวะแวดล้อม เช่น ในฤดูหนาว ความชื้นในบรรยากาศต่ำ การสูญเสียน้ำออกจากผิวหนังเพิ่มสูงขึ้น จึงทำให้ผิวหนังแห้งคัน อักเสบ
- พฤติกรรมและการดำเนินชีวิต เช่น ออกแดดบ่อย นอนน้อย ไม่ค่อยดื่มน้ำ สิ่งเหล่านี้ล้วนมีผลต่อการสูญเสียน้ำออกจากผิว
วิธีดูแลผิวแห้งขาดน้ำให้กลับมาสดใส
- เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่อ่อนโยน ปราศจากส่วนผสมของสาร SLS และ SLES
- หลีกเลี่ยงการขัดหรือลอกผิวหน้า รวมไปถึงการใช้แปรงนวดหน้าที่มีขนแปรงหยาบเพราะยิ่งทำให้ผิวหน้าแห้งขาดน้ำและกระตุ้นการอักเสบ
- เลือกใช้โทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากธรรมชาติที่อ่อนโยน และช่วยเติมน้ำให้ผิว ปราศจากแอลกอฮอล์ ไม่มีส่วนผสมของ AHAหรือ BHA ที่อาจทำให้ผิวระคายเคือง
- หลีกเลี่ยงครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของน้ำหอม เพราะจะมีแอลกอฮอล์เป็นส่วนประกอบ ทำให้ผิวยิ่งแห้งและเสี่ยงต่อการแพ้ได้
- ควรใช้ครีมบำรุงผิวที่มีคุณสมบัติ เติมน้ำให้ผิว อย่างไฮยารูลอนิกแอซิดและมีส่วนผสมของสารสกัดจากธรรมชาติที่ช่วยลดการอักเสบ เช่น ใบบัวบก ควบคู่กับครีมบำรุงผิวหน้าที่ช่วยปิดล็อกความชุ่มชื้น อย่าง Argan Oil ที่ประกอบด้วย กรดไขมัน Omega-3,6,9 พร้อมวิตามินอี ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ชั้นผิว พร้อมปกป้องผิวจากความแห้งกร้าน
- ทาครีมกันแดดประสิทธิภาพสูงทุกวัน ทั้งผิวหน้า ผิวกาย แม้ไม่ได้ออกจากบ้าน เพื่อปกป้องไม่ให้ผิวต้องสูญเสียความชุ่มชื้นจากรังสียูวี
- ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8-10แก้ว เพื่อเติมน้ำให้ผิวจากภายใน พร้อมทั้งหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชา และกาแฟด้วย
- ลด ละ เลิก อาหารเมนูทอดต่างๆ เพราะมีไขมันสูง ทำให้ผิวหน้ามันเยิ้มและเสี่ยงต่อการเกิดสิวอุดตัน ควรหันมาทานผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงจะดีกว่า เพราะช่วยต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวกระจ่างใสและเนียนนุ่มชุ่มชื้น ดูฉ่ำน้ำสไตล์เกาหลี
- นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วงสี่ทุ่มถึงตีสอง เพราะเป็นช่วงเวลาสำคัญที่ร่างกายจะฟื้นฟูผิวให้มีสุขภาพดี
ได้รู้เทคนิคดีๆ ที่จะเปลี่ยนผิวแห้งขาดน้ำ ให้หน้าฉ่ำเด้งใสสไตล์เกาหลีกันไปแล้วแบบจัดเต็ม สาวๆ คนไหนที่มีปัญหาผิวแห้งขาดน้ำ ต้องรีบนำไปใช้เพื่อฟื้นฟูผิวหน้าให้กลับมาฉ่ำใสกันอีกครั้งนะคะ!!
